การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นอย่างรู้เท่าทัน ปลอดภัย และมีสติ

ตรวจสอบตัวเองด้วย 10 คำถามนี้

หากคุณตอบ "ใช่" ตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป อาจเป็นสัญญาณว่าการพนันกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

Self-Exclusion และการตั้งลิมิต

หากคุณรู้สึกว่าการพนันเริ่มควบคุมไม่ได้ การใช้เครื่องมือ Self-Exclusion และการตั้งค่าลิมิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการควบคุมตนเอง

การพนันติด คืออะไร และเกิดขึ้นได้กับใคร

การพนันติด หรือที่นักจิตวิทยาเรียกว่า Gambling Disorder เป็นภาวะที่บุคคลไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นในการพนันได้ แม้จะรู้ว่ากำลังส่งผลเสียต่อตนเองและคนรอบข้าง ภาวะนี้ไม่ใช่เรื่องของ "ความอ่อนแอ" หรือ "นิสัยไม่ดี" แต่เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ต้องการการรักษา

ในประเทศไทย จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ พบว่ามีผู้ที่มีพฤติกรรมการพนันที่น่าเป็นห่วงจำนวนมาก ทั้งในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต และเมืองใหญ่ทั่วประเทศ การพนันออนไลน์ซึ่งเข้าถึงได้ง่ายผ่านสมาร์ตโฟนยิ่งเพิ่มความเสี่ยงนี้มากขึ้น

สมองของนักพนันที่ติดจะปล่อย Dopamine ในระดับสูงเมื่อพนัน ทำให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้นและต้องการเล่นซ้ำๆ เมื่อเวลาผ่านไป สมองจะต้องการการกระตุ้นในระดับที่สูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เพิ่มขนาดการเดิมพันและเวลาที่ใช้พนัน ซึ่งเป็นวงจรที่หากไม่ได้รับการแก้ไขจะยิ่งรุนแรงขึ้น

36win ไม่ต้องการเห็นผู้ใช้ข้อมูลของเราตกอยู่ในสภาวะดังกล่าว ดังนั้นเราจึงให้ความสำคัญกับการเผยแพร่ข้อมูลเรื่องการพนันอย่างมีความรับผิดชอบควบคู่กับเนื้อหาเกี่ยวกับเกมทุกชนิด

คำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับการเล่นอย่างปลอดภัย

นอกเหนือจากการตั้งลิมิตและ Self-Exclusion แล้ว 36win ขอแนะนำแนวทางเชิงปฏิบัติดังต่อไปนี้สำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินกับการพนันออนไลน์อย่างมีความรับผิดชอบ

ประการแรก ควรบันทึกการพนันของตัวเองทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเวลาที่ใช้ จำนวนเงินที่ฝาก และผลลัพธ์ การมีข้อมูลที่ชัดเจนช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและตัดสินใจได้ดีขึ้น ประการที่สอง อย่าเล่นพนันเพื่อแก้ปัญหาทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความเหนื่อย หรือความเบื่อ เพราะสภาวะเหล่านี้ทำให้การตัดสินใจบกพร่อง และประการที่สาม ทำกิจกรรมอื่นๆ ควบคู่กันไป อย่าให้การพนันกลายเป็นกิจกรรมหลักหรือกิจกรรมเดียวในชีวิตประจำวัน

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้เลย